Inter-Saison football

En tant que joueur/joueuse de football, vous le savez certainement. Lors de la reprise de l'entraînement en début de saison suivante, il est souvent difficile de se remettre dans le rythme. En effet, l'année s'est arrêtée, il n'y pas eu (ou pas beaucoup) d'entraînement pendant cette pause et votre physique en a pris un coup. Votre vitesse et votre endurance ne sont plus les mêmes qu'en fin d'année. C'est pourquoi, nous avons conçu un petit programme axé sur l'endurance cardio-respiratoire et le renforcement musculaire, afin de pouvoir revenir le plus vite possible au meilleur de vos capacités.