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Courir 10km

  • 12semaines
  • 13étapes
Les participants qui ont complété toutes les étapes du programme recevront un badge.

À propos

Il est parfois facile de courir 5km, mais vous sentez que dès que vous augmentez la distance, vous ne tenez plus le rythme ? Faire un 10km pour participer aux courses de village vous a toujours intéressé mais vous ne savez pas comment l'aborder ? Ou vous voulez simplement débuter un entraînement pour parvenir à faire 10km sans vous arrêter et sans vous blesser ? Alors ce programme est fait pour vous. Au cours de ce programme de 12 semaines, nous alternerons des séances de course en continu (sans marcher), mais aussi des courses en interval training. A vous de jouer ...

Vous pouvez également rejoindre ce programme via l'application mobile.

Instructeur(s)

Prix

Gratuit

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